台州45岁社保规划

按渐进式方案，男性1965年后出生每4个月延1个月，最终63岁退休；女性1970年后出生类似。45岁男性约需延1-2年，女性延2-3年。退休年龄推迟后，缴费年限增加，养老金计发月数变小，每月领取额约多10%-15%。需提前做好职业规划。

灵活就业社保只缴养老和医疗（比例合计20%+8%），职工社保多工伤、失业、生育险且有单位缴费。转职工后：缴费总额降低（单位承担部分），生育津贴、工伤待遇可享受。若单位能承担公积金，更划算。但需注意转职后缴费连续性，避免中断。

目前台州禁止以个人身份一次性补缴养老保险。仅限单位漏缴、2011年前参保且延长缴费5年后仍不足15年等特殊情形。45岁应抓紧续缴，避免退休时年限不足。可考虑延迟退休加继续缴费解决。切勿轻信中介"代补缴"骗局。

建议按实际收入的60%-100%选择。台州基数范围4500-23000元，若收入稳定且想提高养老金，可选8000-10000元。同时医保可选4%两档（不设个人账户）或8%全档（有个人账户）。45岁离退休近，选高档更有利个人账户积累。