深圳45岁社保规划

按渐进式延迟退休方案，男性原60岁退休将逐步延至63岁，女性原50或55岁延至55或58岁。45岁人群大概率会延迟2-3年退休。这意味着多缴几年社保、晚领养老金，但个人账户养老金月领取额会微增。建议提前做好财务规划，保持身心健康。

深户可在深圳以灵活就业身份参保养老+医疗（一档），非深户需持有居住证且在深圳累计缴费满1年才能以灵活就业身份参保。缴费基数可在2360-36549元间自由选，养老比例20%全部自担。建议保持连续缴费，别中断。

深圳对一次性补缴条件严格：仅限单位应缴未缴、政策性补缴（如知青、早期下放人员）等。个人灵活就业期间不能一次性补缴。若达到退休年龄时累计不足15年，可延缴至满15年，但不可一次性补足。45岁应确保持续缴费，别指望最后补。

可以。在深圳建立基本账户并缴费后，可将外省社保转入。转入后缴费年限合并计算，但医保只能转入个人账户余额，统筹基金不转。注意：养老保险转入后，需在深实际缴费满10年才能在深退休。建议尽快办理，避免跨省转移麻烦。