上海45岁社保规划

根据渐进式方案，1965年后出生男性逐步延至63岁。1979年生预计延迟约3年，原60岁退休变为63岁。缴费年限相应延长，可多积累养老金，但领取时间推迟。需重新规划职业和储蓄。

找到单位后，由单位办理增员，灵活就业账户自动合并。职工社保含五险（养老、医疗、失业、工伤、生育），灵活就业只有养老和医保，且医保不包含生育津贴。转职工后保障更全，缴费比例降低（个人10.5%）。

仅限2011年7月1日前参保且到达退休年龄时缴费不足15年的人员可一次性补缴。45岁且此前未参保，无法一次性补缴。只能继续按月缴费至满15年，或转为城乡居民养老保险（待遇较低）。

若距离退休不足10年，一般在新参保地建立临时账户，最终需回上海退休（前提在上海缴费满10年）。可先不转移，等退休时统一归集。若决定在外地退休，及时办理转移，合并年限。