🌅 退休规划攻略

退休规划完整攻略:退休规划是 30+ 中年群体最关心的话题。2025-2040 中国渐进式延迟退休:男从 60 延至 63,女从 50/55 延至 55/58。养老金 = 基础养老金 + 个人账户养老金,连续缴费 15 年以上才能领取。

退休规划 285 城市 紧急度 🟡 中

⚡ 退休规划成本/时长速算

养老金 = 基础养老金(按社平工资 + 缴费指数)+ 个人账户养老金(账户余额 ÷ 计发月数)。1 万月薪缴 30 年,退休月领约 3500-5500 元。

退休规划·6 步实操流程

  1. 第一步:确认累计缴费年限(社保 APP 查询,需满 15 年)
  2. 第二步:确认是否达到退休年龄(2025-2040 渐进延迟到 63/55/58)
  3. 第三步:办理退休手续(达到退休年龄当月到社保局)
  4. 第四步:社保局核算养老金(按社平工资 + 缴费指数 + 个人账户)
  5. 第五步:次月起领取养老金(发放至社保卡)
  6. 第六步:办理退休医保(多数城市缴满男 25/女 20 年可终身享受)

退休规划·6 大痛点

退休能领多少养老金?

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退休年龄是多少?

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提前退休可以吗?

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退休需要缴满多少年?

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退休后医保怎么用?

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退休后能领多少?

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退休规划 FAQ

退休能领多少养老金?

养老金 = 基础养老金 + 个人账户养老金。基础养老金 =(退休时社平 + 本人指数化)÷ 2 × 缴费年限 × 1%。个人账户养老金 = 账户余额 ÷ 计发月数(60 岁=139)。1 万月薪缴 30 年,退休月领约 3500-5500 元(按当地社平浮动)。

退休年龄是多少?

2025-2040 渐进式延迟退休:男从 60 延至 63,每 4 个月延 1 个月;女干部从 55 延至 58;女工人从 50 延至 55。2025 年是渐进延迟退休启动年。具体年龄看出生年月。

提前退休可以吗?

特定工种可以。公务员、从事有害工种、丧失劳动能力可申请提前退休。普通职工需到法定退休年龄。提前退休会降低养老金(缴费年限短、计发月数高)。

退休需要缴满多少年?

养老最低 15 年(全国统一)。医保多数城市男 25 年、女 20 年(具体看当地规定)。注意:养老和医保年限分别计算,养老缴满 15 年退休,医保未缴满需继续缴或一次性补缴。

退休后医保怎么用?

终身医保。多数城市规定:医保缴满男 25 年/女 20 年,退休后无需再缴,享受终身医保(门诊住院报销)。少数城市(北京)男 25/女 20 年是最低要求,达到后次月起享受。

退休后能领多少?

看你缴费基数和年限。粗算公式:养老金 ≈ 退休时社平 ×(缴费指数 + 1)÷ 2 × 缴费年限 × 1% + 个人账户余额 ÷ 计发月数。1 万月薪缴 30 年 ≈ 3500-5500 元/月;1.5 万月薪缴 35 年 ≈ 5500-7500 元/月。本工具退休金计算器可估算。

按城市查看 退休规划 攻略

深圳退休规划基数 2360-36549
银川退休规划基数 3200-16000
西宁退休规划基数 3200-16000
拉萨退休规划基数 3200-16000
秦皇岛退休规划基数 3200-16000
邯郸退休规划基数 3200-16000
邢台退休规划基数 3200-16000
张家口退休规划基数 3200-16000
承德退休规划基数 3200-16000
沧州退休规划基数 3200-16000
衡水退休规划基数 3200-16000
大同退休规划基数 3200-16000
阳泉退休规划基数 3200-16000
长治退休规划基数 3200-16000
晋城退休规划基数 3200-16000
朔州退休规划基数 3200-16000
晋中退休规划基数 3200-16000
运城退休规划基数 3200-16000
忻州退休规划基数 3200-16000
临汾退休规划基数 3200-16000
吕梁退休规划基数 3200-16000
乌海退休规划基数 3200-16000
赤峰退休规划基数 3200-16000
通辽退休规划基数 3200-16000
呼伦贝尔退休规划基数 3200-16000
巴彦淖尔退休规划基数 3200-16000
乌兰察布退休规划基数 3200-16000
辽阳退休规划基数 3200-16000
鞍山退休规划基数 3200-16000
抚顺退休规划基数 3200-16000
本溪退休规划基数 3200-16000
丹东退休规划基数 3200-16000
锦州退休规划基数 3200-16000
营口退休规划基数 3200-16000
盘锦退休规划基数 3200-16000
阜新退休规划基数 3200-16000
铁岭退休规划基数 3200-16000
朝阳退休规划基数 3200-16000
葫芦岛退休规划基数 3200-16000
吉林市退休规划基数 3200-16000
四平退休规划基数 3200-16000
辽源退休规划基数 3200-16000
通化退休规划基数 3200-16000
白山退休规划基数 3200-16000
松原退休规划基数 3200-16000
白城退休规划基数 3200-16000
齐齐哈尔退休规划基数 3200-16000
鸡西退休规划基数 3200-16000
鹤岗退休规划基数 3200-16000
双鸭山退休规划基数 3200-16000
伊春退休规划基数 3200-16000
佳木斯退休规划基数 3200-16000
七台河退休规划基数 3200-16000
牡丹江退休规划基数 3200-16000
黑河退休规划基数 3200-16000
绥化退休规划基数 3200-16000
张家界退休规划基数 3200-16000
河池退休规划基数 3200-16000
来宾退休规划基数 3200-16000
崇左退休规划基数 3200-16000
三沙退休规划基数 3200-16000
儋州退休规划基数 3200-16000
雅安退休规划基数 3200-16000
巴中退休规划基数 3200-16000
六盘水退休规划基数 3200-16000
安顺退休规划基数 3200-16000
毕节退休规划基数 3200-16000
铜仁退休规划基数 3200-16000
保山退休规划基数 3200-16000
昭通退休规划基数 3200-16000
丽江退休规划基数 3200-16000
普洱退休规划基数 3200-16000
临沧退休规划基数 3200-16000
汉中退休规划基数 3200-16000
安康退休规划基数 3200-16000
商洛退休规划基数 3200-16000
天水退休规划基数 3200-16000
白银退休规划基数 3200-16000
金昌退休规划基数 3200-16000
嘉峪关退休规划基数 3200-16000
武威退休规划基数 3200-16000
张掖退休规划基数 3200-16000
平凉退休规划基数 3200-16000
酒泉退休规划基数 3200-16000
庆阳退休规划基数 3200-16000
定西退休规划基数 3200-16000
陇南退休规划基数 3200-16000
石河子退休规划基数 3200-16000
吐鲁番退休规划基数 3200-16000
哈密退休规划基数 3200-16000
南昌退休规划基数 3700-18500
长春退休规划基数 3700-18500
哈尔滨退休规划基数 3700-18500
昆明退休规划基数 3700-18500
贵阳退休规划基数 3700-18500
南宁退休规划基数 3700-18500
海口退休规划基数 3700-18500
兰州退休规划基数 3700-18500
太原退休规划基数 3700-18500
石家庄退休规划基数 3700-18500
乌鲁木齐退休规划基数 3700-18500
呼和浩特退休规划基数 3700-18500
唐山退休规划基数 3700-18500
保定退休规划基数 3700-18500
廊坊退休规划基数 3700-18500
包头退休规划基数 3700-18500
鄂尔多斯退休规划基数 3700-18500
大庆退休规划基数 3700-18500
连云港退休规划基数 3700-18500
淮安退休规划基数 3700-18500
盐城退休规划基数 3700-18500
泰州退休规划基数 3700-18500
宿迁退休规划基数 3700-18500
衢州退休规划基数 3700-18500
丽水退休规划基数 3700-18500
芜湖退休规划基数 3700-18500
蚌埠退休规划基数 3700-18500
淮南退休规划基数 3700-18500
马鞍山退休规划基数 3700-18500
淮北退休规划基数 3700-18500
铜陵退休规划基数 3700-18500
安庆退休规划基数 3700-18500
黄山退休规划基数 3700-18500
滁州退休规划基数 3700-18500
阜阳退休规划基数 3700-18500
宿州退休规划基数 3700-18500
六安退休规划基数 3700-18500
亳州退休规划基数 3700-18500
池州退休规划基数 3700-18500
宣城退休规划基数 3700-18500
莆田退休规划基数 3700-18500
三明退休规划基数 3700-18500
漳州退休规划基数 3700-18500
南平退休规划基数 3700-18500
龙岩退休规划基数 3700-18500
宁德退休规划基数 3700-18500
景德镇退休规划基数 3700-18500
萍乡退休规划基数 3700-18500
九江退休规划基数 3700-18500
新余退休规划基数 3700-18500
鹰潭退休规划基数 3700-18500
赣州退休规划基数 3700-18500
吉安退休规划基数 3700-18500
宜春退休规划基数 3700-18500
抚州退休规划基数 3700-18500
上饶退休规划基数 3700-18500
枣庄退休规划基数 3700-18500
济宁退休规划基数 3700-18500
泰安退休规划基数 3700-18500
日照退休规划基数 3700-18500
临沂退休规划基数 3700-18500
德州退休规划基数 3700-18500
聊城退休规划基数 3700-18500
滨州退休规划基数 3700-18500
菏泽退休规划基数 3700-18500
开封退休规划基数 3700-18500
洛阳退休规划基数 3700-18500
平顶山退休规划基数 3700-18500
安阳退休规划基数 3700-18500
鹤壁退休规划基数 3700-18500
新乡退休规划基数 3700-18500
焦作退休规划基数 3700-18500
濮阳退休规划基数 3700-18500
许昌退休规划基数 3700-18500
漯河退休规划基数 3700-18500
三门峡退休规划基数 3700-18500
南阳退休规划基数 3700-18500
商丘退休规划基数 3700-18500
信阳退休规划基数 3700-18500
周口退休规划基数 3700-18500
驻马店退休规划基数 3700-18500
黄石退休规划基数 3700-18500
十堰退休规划基数 3700-18500
鄂州退休规划基数 3700-18500
荆门退休规划基数 3700-18500
孝感退休规划基数 3700-18500
荆州退休规划基数 3700-18500
黄冈退休规划基数 3700-18500
咸宁退休规划基数 3700-18500
随州退休规划基数 3700-18500
株洲退休规划基数 3700-18500
湘潭退休规划基数 3700-18500
衡阳退休规划基数 3700-18500
邵阳退休规划基数 3700-18500
岳阳退休规划基数 3700-18500
常德退休规划基数 3700-18500
益阳退休规划基数 3700-18500
郴州退休规划基数 3700-18500
永州退休规划基数 3700-18500
怀化退休规划基数 3700-18500
娄底退休规划基数 3700-18500
韶关退休规划基数 3700-18500
湛江退休规划基数 3700-18500
茂名退休规划基数 3700-18500
梅州退休规划基数 3700-18500
汕尾退休规划基数 3700-18500
河源退休规划基数 3700-18500
阳江退休规划基数 3700-18500
清远退休规划基数 3700-18500
潮州退休规划基数 3700-18500
揭阳退休规划基数 3700-18500
云浮退休规划基数 3700-18500
柳州退休规划基数 3700-18500
桂林退休规划基数 3700-18500
梧州退休规划基数 3700-18500
北海退休规划基数 3700-18500
防城港退休规划基数 3700-18500
钦州退休规划基数 3700-18500
贵港退休规划基数 3700-18500
玉林退休规划基数 3700-18500
百色退休规划基数 3700-18500
贺州退休规划基数 3700-18500
自贡退休规划基数 3700-18500
攀枝花退休规划基数 3700-18500
泸州退休规划基数 3700-18500
德阳退休规划基数 3700-18500
绵阳退休规划基数 3700-18500
广元退休规划基数 3700-18500
遂宁退休规划基数 3700-18500
内江退休规划基数 3700-18500
乐山退休规划基数 3700-18500
南充退休规划基数 3700-18500
眉山退休规划基数 3700-18500
宜宾退休规划基数 3700-18500
广安退休规划基数 3700-18500
达州退休规划基数 3700-18500
资阳退休规划基数 3700-18500
遵义退休规划基数 3700-18500
曲靖退休规划基数 3700-18500
玉溪退休规划基数 3700-18500
咸阳退休规划基数 3700-18500
渭南退休规划基数 3700-18500
延安退休规划基数 3700-18500
榆林退休规划基数 3700-18500
克拉玛依退休规划基数 3700-18500
郑州退休规划基数 3957-19785
长沙退休规划基数 4027-20133
西安退休规划基数 4117-20587
重庆退休规划基数 4118-20587
青岛退休规划基数 4242-21207
成都退休规划基数 4246-21228
天津退休规划基数 4400-22022
南京退休规划基数 4494-24042
苏州退休规划基数 4494-24042
武汉退休规划基数 4494-22467
无锡退休规划基数 4500-23000
佛山退休规划基数 4500-23000
东莞退休规划基数 4500-23000
厦门退休规划基数 4500-23000
福州退休规划基数 4500-23000
济南退休规划基数 4500-23000
合肥退休规划基数 4500-23000
沈阳退休规划基数 4500-23000
大连退休规划基数 4500-23000
徐州退休规划基数 4500-23000
常州退休规划基数 4500-23000
南通退休规划基数 4500-23000
扬州退休规划基数 4500-23000
镇江退休规划基数 4500-23000
温州退休规划基数 4500-23000
嘉兴退休规划基数 4500-23000
湖州退休规划基数 4500-23000
绍兴退休规划基数 4500-23000
金华退休规划基数 4500-23000
舟山退休规划基数 4500-23000
台州退休规划基数 4500-23000
泉州退休规划基数 4500-23000
东营退休规划基数 4500-23000
烟台退休规划基数 4500-23000
潍坊退休规划基数 4500-23000
威海退休规划基数 4500-23000
宜昌退休规划基数 4500-23000
襄阳退休规划基数 4500-23000
汕头退休规划基数 4500-23000
江门退休规划基数 4500-23000
肇庆退休规划基数 4500-23000
惠州退休规划基数 4500-23000
三亚退休规划基数 4500-23000
杭州退休规划基数 4812-24060
广州退休规划基数 5284-27501
宁波退休规划基数 5800-32000
珠海退休规划基数 5800-32000
北京退休规划基数 6326-33891
上海退休规划基数 7310-36549

其他社保场景

⚠️ 社保断缴

社保断缴完整攻略:办理流程、材料、时长。

💰 社保补缴

社保补缴完整攻略:办理流程、材料、时长。

🔄 社保转移

社保转移完整攻略:办理流程、材料、时长。

💼 换工作社保

换工作社保完整攻略:办理流程、材料、时长。

💸 失业金领取

失业金领取完整攻略:办理流程、材料、时长。

👶 生育津贴

生育津贴完整攻略:办理流程、材料、时长。

🩹 工伤保险

工伤保险完整攻略:办理流程、材料、时长。

最后更新:2026-06-10