厦门45岁社保规划

45岁（约1979年出生）大概率延退至63岁（男）或58岁（女），缴费年限可能提高至20年。需做好延后领取养老金的准备，适当增加储蓄。同时注意身体保养，延长工作年限。建议定期关注官方渐进式延迟退休方案。

找到工作后由新单位办理增员，社保自动转为职工。需先停止灵活就业缴费，避免重复。若中间有断缴，可尝试补缴（有限制）。建议入职前与新单位确认社保缴纳起始时间，避免衔接空档影响医保报销。

不允许。厦门一次性补缴仅适用于达到退休年龄时缴费不足15年，且延长缴费5年后仍不足的情况。45岁未到退休年龄，不能补缴。从现在起连续缴纳至63岁（延退后）完全能缴满15年，不必担心。

符合条件可领失业金最长24个月，期间由失业保险基金代缴职工医保（个人不缴），但养老保险中断。建议尽快再就业或转为灵活就业缴纳养老。失业金期满后需自行续缴医保，避免断保影响待遇。