昆明45岁社保规划

渐进式延迟退休预计2025年起实施，每年延迟几个月。45岁男性可能延后3-5年退休，女性延后更少。但缴费年限增加，退休金相应提高。建议保持积极心态，关注昆明具体执行文件，同时提前准备健康储备。

找到单位后，由单位在昆明社保系统做增员，前提是原灵活就业社保已暂停。需到昆明社保局或线上办理"灵活就业停保"，单位再办理参保，账户合并。注意当月衔接，避免漏缴。可委托新单位HR协助。

昆明允许在2011年7月1日前首次参保，达到退休年龄时缴费不足15年，可一次性补缴。45岁未退休，建议继续缴满15年。若届时仍不足，可延迟退休继续缴费或一次性补缴。具体条件建议致电12333确认。

养老不足15年：持续缴费至满15年再退休，或延迟退休；医保不足：退休时一次性补缴差额年限，或继续按月缴至满足。45岁起应每年查累计年限，若发现缺口大，可考虑提高基数并减少断缴。